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儿童营养粥怎么做?教你这5种做法!

时间:06-24 来源:百科知识 访问次数:136

小朋友的消化吸收工作能力太弱,因此一定要吃非常容易消化吸收的食材,各式各样的粥就非常容易消化吸收,但除开非常容易消化吸收以外,还需要补充各层面的营养成分,许多 年轻的母亲不清楚怎样做儿童营养粥,或是做出去的粥沒有营养成分,有些人做出去的粥没味儿,小孩不喜欢吃,因而下边详细介绍恰当的作法。

1、蔬菜牛肉粥

原材料:牛羊肉40克,白米饭1/4碗,西兰花1棵,骨头汤1/2杯,马铃薯、红萝卜、圆葱1/5个,盐多个。

制作方法:提前准备牛羊肉猪瘦肉并碾碎。将西兰花、红萝卜、圆葱、土豆炖熟并捣烂。将白米饭、蔬菜水果和肉沫放进锅中煮,并且用盐调料。

2、水豆腐粥

原材料:白米饭1/6碗,骨头汤1/2杯,水豆腐1/10块,盐多个

制作方法:将水豆腐切割成一小块。将白米饭、骨头汤、水豆腐放水放到锅中通煮。煮至浓稠时添加适量的盐调料。

3、鸡蛋粥

原材料:生鸡蛋1/2个,红萝卜1/5个,西兰花1棵,白米饭1/4碗,骨头汤1/2杯,盐多个

制作方法:将红萝卜和西兰花炖熟剁碎。将白米饭、骨头汤和剁碎的红萝卜、西兰花倒进锅中通煮。烧开以后放进捣好的蛋黄液并搅开,放盐调料。

4、奶酪粥

原材料:白米饭1/6碗,水1/2杯,奶酪5克

制作方法:将奶酪剁碎。将白米饭下锅加适度的水煮。煮至浓稠时中入奶酪,奶酪刚开始融化时将火关闭。

5、蔬菜水果鱼肉粥

原材料:鱼肥肉30克,红萝卜1/5个,海带丝白汤1/2杯,箩卜20克,生抽多个,白米饭1/4碗

制作方法:将鱼骨头剔净,鱼类炖熟并捣烂。将箩卜、红萝卜用擦菜板擦好。将白米饭、海带丝白汤及鱼类、蔬菜水果等倒进锅内同煮。煮至浓稠时放进生抽调料。

父母们能够 依据小宝宝的爱好去做一些简易的又营养成分的粥,能够 几日转换一下,这样一来小宝宝还可以从平时的饮食中获得到所需要的营养元素。

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